حتى تتعرف على نفسك ،
يجب ان تعرف ان 95% من واقعك يتشكل بواسطة عقلك اللا واعي ,
ردود افعالك، قصصك ، انفعالاتك ، احكامك ، مواقفك
و قد لا تدرك حتى انك تحملها !
كإنفجارك لأجل تعليق بسيط او موقف عابر لا يستحق اانفعال ! لكنك لا تدرك انه لمس مخاوفك من عدم الكفاءة او الكفاية !
او عندما ترهق نفسك اكثر من اللازم بعمل شيء ما
لانك تعتقد ان قيمتك مرتبطة بإنتاجيتك !
او عندما تتهاون في حق نفسك كثيرا وتعطي الاخرين الكثير دون ان تاخذ شيء ، لانك تعتقد انك يجب ان تمنح الكثير لتحصل فقط على قبول !
او عندما تنزعج من وجود شخص ما له حضور وكاريزما في نفس المكان وهذا يرتبط بإستحقاقك انت في نظرك
وما تعتقده عن نفسك من قيمة منخفضة ،
او عندما تنفعل و تحكم على شخص يسعى للفت الإنتباه دون ان تدرك ان هناك جزء منك ايضا يريد ان يلاحظ ،
فهذه الانماط ليست عشوائية انه عقلك اللا واعي يتحكم بالمشهد ، والمهم هو اننا لا نستطيع ان نتحكم فيما نرى ،
لذا اطرح الاسئلة على نفسك عند كل انفعال
لماذا اشعر بتلك المشاعر وهل الامر يستحق ؟
ما اكثر شيء تخاف ان تراه الناس فيك ؟
ما القصة التي ترويها لنفسك عندما يسوء حالك
متى اشعر بانني اكثر انفعالية ؟
لان كل رد فعل وكل حكم وكل محفز مبالغ فيه ليس مجرد ضوصاء بل هو معلومة ودليل ان عقلك اللا واعي يريد ان يتواصل معك ، يريد منك ان تتعرف على ما يدور داخلك و يشكل خارجك وانت لا تعرف !
#جيلان_حسن
#استشاري_نفسي
#وعي_ذاتي
#عقلك_كنزك
